国际睡眠期刊《SleepWorld Magazine》:硬床会增加人体局部压力与不适

睡硬床好还是不好？“硬床护腰”是否有足够的依据？近日，国际睡眠医学及睡眠健康产业权威刊物《SleepWorld Magazine》刊发专题报道，由国际注册多导睡眠技师协会（BRPT）理事李其阳撰稿，围绕上述问题展开讨论，并以中国睡眠品牌MLILY梦百合为例探讨了床垫企业在睡眠科学教育中扮演的角色。

专题援引《柳叶刀》一项随机双盲对照临床试验来验证上述观点是否科学：研究纳入313名慢性非特异性腰痛受试者，分别使用硬床垫与中等硬度床垫开展对照观察。经过90天随访发现，使用中等硬度床垫的受试者，卧床疼痛感、疼痛相关功能障碍改善情况优于硬床垫组别。

专题同时引用发表于SCI期刊《Sleep Medicine》的一项观察研究，该研究共纳入117名受试者，跟踪受试者更换睡眠床垫前后的睡眠生理指标变化，这项研究由中国睡眠家居品牌MLILY梦百合支持，由哈佛医学院、大连维特奥国际医院、北京交通大学理学院共同开展，旨在从临床角度探索床垫软硬度对用户睡眠质量的影响。结果显示，原本睡眠稳定性较差的受试者，将他们日常使用的较硬床垫更换至软硬适中的梦百合记忆绵床垫后，身体可以更快进入相对稳定的深度睡眠生理状态。

《SleepWorld Magazine》对此概括为：“对于睡眠表面，‘越硬越好’缺乏足够依据。合理的支撑，并不是让身体躺在几乎没有形变的平面上，而是在需要减压的地方顺应身体，同时保持整体稳定。过度坚硬不等于良好的人体工学。对于存在疼痛或睡眠不稳定的人，过硬的睡眠表面甚至可能增加局部压力与不适。”

中国睡眠品牌MLILY梦百合对此的观念与之一致，其创始人倪张根表示：“真正的支撑，不是一味追求坚硬，更不应以牺牲舒适为代价。重要的是，床垫能否在缓解压力与稳定支撑之间取得平衡，是否真正适合使用者。”

近二十年来，梦百合一直致力于改变“睡硬床对腰好”的传统认知，通过支持科研、开展公共传播的方式，持续推动消费者教育，并将其理解为企业长期的责任：一家真正走向全球的睡眠品牌不应只关心人们睡在什么样的床上，也应该参与回答一个更大的问题——我们究竟应该怎样，睡得更好。

该专题报道指出，睡眠相关健康常识的公众科普，需要“科学、教育，以及负责任的创新”，这在国内外产业界基本已是共识，业内专家表示，未来睡眠产业发展，不能只聚焦制造与产品迭代，还需要推动医学研究、产业实践、大众科普三者联动。当材料科学、长期睡眠观察与健康研究逐渐连接，床垫也可能成为理解和改善睡眠的重要入口。

《SleepWorld Magazine》专题报道：《Building the Foundation for Better Sleep ——How MLILY grew from a single factory in China to a global brand reshaping sleep health》